函館市保健福祉部健康増進課にお越しいただき、「睡眠とオーバー60の健康づくり」をテーマに講話いただきました。
睡眠による休養感の低下は、体や心の不良な健康状態にもつながるので、睡眠時間の確保と睡眠を妨げる環境を見直し、休養感を高める睡眠を目指していこうと思いました。
オーバー６０の健康づくりでは、年代別の健康面の特徴と、健康でいるためには「１日１回は笑う」ことがとても重要だとわかりました。
お知らせ
お知らせ
交通アクセス
〒040-0076 函館市浅野町4番16号
TEL：0138-44-3710
FAX：0138-62-3710
JR函館駅から 車で10分
JR五稜郭駅から 車で7分
函館空港から 車で25分