生活習慣をチェックしてみましょう
「お腹いっぱいになるまで食べる」「魚よりも肉を食べる」「階段よりもエスカレーターやエレベーターを使う」などは危険信号です。
日常の生活習慣を振り返ってみましょう。
【こうして改善!生活習慣】
・ゆっくりよく噛み野菜から食べよう
・肉と魚は1対1。手のひらサイズが目安
ストレス解消も大切!
入浴、運動、ストレッチなど
動物との触れ合いも心を和ませます
![](https://www.sugawaragumi.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/E7949FE6B4BBE7BF92E685A3E38381E382A7E38383E382AF_ページ_1-724x1024.jpg)
![](https://www.sugawaragumi.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/E7949FE6B4BBE7BF92E685A3E38381E382A7E38383E382AF_ページ_2-724x1024.jpg)
![](https://www.sugawaragumi.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/E7949FE6B4BBE7BF92E685A3E38381E382A7E38383E382AF_ページ_3-724x1024.jpg)
![](https://www.sugawaragumi.co.jp/wp-content/uploads/2023/10/E7949FE6B4BBE7BF92E685A3E38381E382A7E38383E382AF_ページ_4-724x1024.jpg)
MENU
お知らせ
〒040-0076 函館市浅野町4番16号
TEL:0138-44-3710
FAX:0138-62-3710
JR函館駅から 車で10分
JR五稜郭駅から 車で7分
函館空港から 車で25分